יצירת קשר

אתם מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

טלפון(חובה)

תוכן ההודעה

שלום, אני שוש מעוז-אריה, וברוכים הבאים לאתר שלי

img

בחרתי לעסוק באימון אישי להשגת יעדים, לאחר קריירה ארוכה בארגוני היי-טק גדולים, בהם מילאתי תפקידים בתחום האדמיניסטרציה והניהול במשאבי אנוש.

לאורך השנים, עבודתי הייתה קשורה באנשים, המהווים את "הלב" של כל עשייה וכל ארגון, כך שהמעבר לאימון אנשים היה הצעד הטבעי ביותר מבחינתי.

אני מאמנת אישית ועסקית, מאמנת מנהלים , קריירה והפרעות קשב וריכוז, ומאמנת אימוני לייזר.

הגיע הזמן לנקודת מפנה

איך תגדילו את האפקטיביות שלכם?

 

רוצים חיים משוחררים מכל מתח או לחץ והכפלת או שילוש ההישגים המקצועיים והאישים?

אז, מה צריך בשביל זה?

פנקס קטן, מגירת פלסטיק ועט.

הנה לכם שיטה שיישומה ישחרר אתכם ממתח או לחץ ויכפיל או ישלש את כל ההישגים שלכם.


בכל פעם שיש לכם מטלה או משימה כלשהי, עליכם לשאול את עצמכם 2 שאלות ולענות עליהן:

1. מה התוצאה שאני רוצה להשיג?

2. מהי הפעולה הבאה שאני צריך לבצע על מנת להתקרב לתוצאה זו?

 

התשובות לשאלות האלו יסייעו לכם לקבל החלטה איך להגיב וכיצד לפעול בכל פגישה שקיימתם או רעיון שעלה במוחכם.

כל מה שמטריד את מוחנו, זולל מאיתנו אנרגיה ומפריע לריכוז, לתפוקה ולזיכרון שלנו.

כל פתק שרשמנו עליו משימה לביצוע, חשבון שמונח על השולחן שטרם שילמנו, כל אלה “יושבים” במוח שלנו וממלאים אותו. הדרך לטפל בתופעה הזו, פשוטה: לרוקן את המוח שלנו!

 

מה תרוויחו אם תרוקנו את המוח שלכם?

יעילות!

 

איך מרוקנים את המוח?

א.   רכזו במקום אחד את כל הדברים – מכתבים, חשבונות, פתקים וכו’. המקום הזה יכול להיות מגירה, מגשית או כל דבר נוח אחר.

ב.   הגדירו לעצמכם: אחת לכמה זמן אתם ניגשים לטפל במה שהצטבר במגשית.

זה כמובן מאוד אינדיבידואלי – יש מי שיעשו את זה פעמיים ביום ויש מי שיבחרו לעשות זאת אחת ל– 3 ימים.

 

החלטתם לטפל בחומר שהצטבר –שאלו את עצמכם 3 שאלות:

1.  מה זה?

2.  האם הדבר הזה דורש ממני לבצע פעולה?

     לדוגמא – אם הדבר הוא חשבונית מס, תייקו אותה. אם הדבר הזה דורש פעולה כלשהי, נסחו את הפעולה בצורה מוחשית ופשוטה. לדוגמא – לשלם חשבון.

3.  היכן תתבצע הפעולה הזאת? בטלפון? במייל? בעבודה?

 

•   לא משנה באיזו טכנולוגיה תבחרו: אייפון, מחשב כף יד, יומן ידני.

•   אין הבדל בין משימות החיים הפרטיים שלכם ובין אלה של חיי העבודה – התהליך המבוצע כאן זהה לחלוטין בשני המצבים.

•   “חוק שתי הדקות” – כל פעולה שניתן לבצע בתוך שתי דקות או פחות יש לבצע מייד. כל פעולה שאורכת יותר מ – 2 דקות אסור לבצע מייד וצריך להכניס אותה לפנקס, למגשית ולרשימה.

•    הכינו מראש מסמך שיקרא “רשימת פעולות” והגדירו כותרות המציינות את המקומות בהם הפעולה תתבצע (הכינו טבלה, אשר תחולק לקטגוריות – בית, טלפון, עבודה, עיר וכו’. רשמו כל פעולה שניסחתם מתחת לכותרת המתאימה לה.

 

לדוגמא: להתקשר לקבוע תור עם רופא המשפחה, תחת “בטלפון”, ולהמשיך כך עד שהמגשית תתרוקן מכל מה שדורש טיפול.

 

אני ממליצה להתחיל כל בוקר בביצוע המשימה הכי פחות מלהיבה מתוך הרשימה שהכנסתם.

קראו את הרשימה פעם בשבוע.

השלב הזה מתכנת את המוח להזכיר לנו לבצע כל פעולה במקום ובזמן הנכונים. כך תייצרו הרגל שיקדם אתכם, שיעזור לכם להיות אפקטיביים ולהגדיל את התפוקה שלכם באופן משמעותי.

Powered by WishList Member - Membership Software