יצירת קשר

אתם מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

טלפון(חובה)

תוכן ההודעה

שלום, אני שוש מעוז-אריה, וברוכים הבאים לאתר שלי

img

בחרתי לעסוק באימון אישי להשגת יעדים, לאחר קריירה ארוכה בארגוני היי-טק גדולים, בהם מילאתי תפקידים בתחום האדמיניסטרציה והניהול במשאבי אנוש.

לאורך השנים, עבודתי הייתה קשורה באנשים, המהווים את "הלב" של כל עשייה וכל ארגון, כך שהמעבר לאימון אנשים היה הצעד הטבעי ביותר מבחינתי.

אני מאמנת אישית ועסקית, מאמנת מנהלים , קריירה והפרעות קשב וריכוז, ומאמנת אימוני לייזר.

הגיע הזמן לנקודת מפנה

מה יקרה ביום בו תפסיקו לבדוק את הפייסבוק ללא הפסקה?

המדיה החברתית הנה כלי נהדר ואפקטיבי לשמירה על קשר עם אנשים, ולמציאת חברים חדשים. לרוע המזל, לא כולם משתמשים בה בדרך החיובית לשמה היא נועדה. עבור רבים, בדיקת עדכוני הפייסבוק שלהם הפכה להיות כמעט כמו עבודה של ממש. אנשים אלה מעלים תכנים ופוסטים על מנת לזכות ביותר “לייקים” ותגובות, בודקים ללא הרף מה האחרים עושים ואובססיביים לדעת איפה כל אחד נמצא ומה מעסיק אותו בכל רגע נתון. אנשים אלה משחקים במשחקים השונים הקיימים בפייסבוק, ומשתתפים בסקרים ופעילויות וירטואליות סתמיות.

 

האם אתם עצמכם כאלה? האם אתם מכירים מישהו מאותם האנשים? במידה וכן, יתכן והגיע הזמן להפסיק. הנה 10 מהדברים שיקרו לכם ביום בו תפסיקו לבדוק את הפייסבוק כל הזמן.

       1. המוח שלכם יקום לתחייה 

כשתניחו את הפייסבוק, תתחילו להרים את הראש. תשומת הלב שלכם תחזור לכל מה שמקיף אתכם: בעלי החיים שלכם הזקוקים לליטוף והאכלה, בני משפחתכם והחברים. כאשר אתם קבורים מול המסך של הפייסבוק, כל אותם דברים הרעבים ליחס שלכם, יקומו אט אט בחזרה לחיים.

  1. יותר עבודה באותו זמן

אתם עובדים, המחשב שלכם פתוח ולשונית הפייסבוק מסתתרת לה שם בינות לדפים. כל כמה דקות אתם מתפתים לבדוק אילו עדכונים חדשים צצו להם ברשת החברתית. הצצה של דקות ספורות הופכת לרבע שעה, חצי שעה ו-הופ! רבע יום עבודה התבזבז על בדיקת לייקים. הודות לסמארטפון המונח גם הוא בהישג יד, ההתעסקות בפייסבוק הנה משאבת זמן משמעותית, זמן שיכל להיות מנוצל לעבודה.

  1. תוכלו להתרכז בדברים אחרים 

השימוש בפייסבוק יכול לזלול כמויות עצומות של זמן. את אותו הזמן תוכלו להקדיש לדברים אחרים ומשמעותיים יותר בחייכם. מערכות היחסים שלכם למשל, ייהנו מהזמן הנותר בו לא תהיו עוד מחוברים למסך. שיפור הקשרים עם חברים ובני זוג, הנו אחד היתרונות של הפחתת השימוש ברשתות חברתיות. תוכלו גם לבלות זמן בפעילות ספורטיבית ולהשיל כמה קילוגרמים עודפים, להתחזק קצת ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם. האפשרויות תלויות בכם, ולכן הן למעשה בלתי מוגבלות. 

  1. תוכלו לגלות מי הם החברים האמיתיים שלכם 

ניהול קשרים חברתיים באינטרנט זו משימה קלה למדי. לייק פה ושם, הערה על תמונה או על פוסט ויש לכם קשר וירטואלי למהדרין. אם מישהו טורח להגיב וללחוץ לייק על כל התכנים שלכם יחד, הוא משקיע דקה מחייו, אך אין ערובה שכשאר תעזוב את פייסבוק הוא זה שיישאר שם לצידך. רק אותם אנשים עמם אתה נפגש בפועל הם אלה אשר אכפת להם ממך. כשתעזוב את הרשת החברתית, תגלה במהרה מי הם אותם אנשים אשר תרצה לשמור קרוב.

  1. אתם תלמדו כי לפעולה “לייק” אין בעצם כל משמעות

כשעושים “לייק” על פוסט או תמונה בפייסבוק, זה לא באמת אומר כ”אוהבים” או מעריכים את התוכן. זו יותר פעולה אשר אומרת: “ראיתי, הייתי, התייחסתי”. מי שמנסה “לדוג” לייקים סביב יממה, עשוי בנקל להתעלם מהתופעה. צריך לראות את הדברים בפרספקטיבה מסוימת על מנת להבין את האמת שמאחורי כפתור ה”לייק”.

  1. אתם תרגישו מסופקים יותר

מה שמאפיין את פייסבוק, הוא שהשימוש בו אינו מסתיים לעולם. תמיד יש עוד משהו שלא ראיתם ולא עשיתם. ההתמודדות עם ההרגשה של משהו שהוא לעולם “בלתי גמור” שואבת מכם כוחות נפשיים ושכליים. אפשר לסיים ספר, לסיים להשקות את הגינה או לשטוף את הכלים, אבל אי אפשר לסיים לגלוש בפייסבוק לעולם. יצרו לעצמכם תחושות של הצלחה חיובית בסיום משימות, והתנתקו קצת מהפייסבוק.

  1. אתם תפטרו ממי שבולש אחריכם 

בעיקרון, כל מי שנמצא בפייסבוק מטפח לעצמו איזה עוקב סתרים קבוע. הדבר נכון במיוחד עבור נשים. אנשים יכולים להציץ בתמונות שלכם, העדכונים השוטפים והמקומות בהם הייתם. טיפוסים מסוימים יחטטו בתמונות של בחורות שהם דלוקים עליהן. המידע שלכם חשוף לעיני אנשים שאינם חברים שלכם, ואנשים שאינכם רוצים שיהיו חברים שלכם. גם אם אתם חרדים מספיק לפרטיותכם, מישהו מחברי הפייסבוק שלכם עשוי לחשוף את העובדה שהוא יוצא אתכם הערב להופעה, צילם אתכם בבריכה או הסתובב אתכם בקניון. אם תחליטו לעזוב את פייסבוק, תהיו חסינים בפני כל אותם עוקבים בלתי רצויים.

  1. תתחילו להרגיש טוב יותר עם עצמכם

מחקרים שונים הוכיחו מעבר לכל ספק כי פייסבוק גורמת לאנשים להרגיש רע עם עצמם. יש לכך הרבה סיבות: כאשר אתם מפרסמים משהו ואף אחד לא מתייחס, אתם מרגישים מטופשים. כאשר אתם מעלים תמונה ובני המין השני לא כותבים מיד כמה אתם נראים טוב, אתם מרגישים מכוערים. אתם חשופים ללא הרף לאנשים אשר עשויים להיות שמחים יותר מכם, מצליחים יותר מכם, או מנהלים מערכות יחסים חזקות יותר משלכם. לא מובן מאליו שתרגישו מדוכאים כל הזמן? במקום לגרום לעצמכם להרגיש “לא מספיק” כל הזמן, קחו לעצמכם הפסקה מהפייסבוק.

  1. תתחילו להרגיש טוב יותר עם מה ששייך לכם 

מחקר עדכני שפורסם לא מזמן בגרמניה, מוכיח כי אנשים הופכים לקנאים יותר ויותר כלפי דברים שלאחרים יש בפייסבוק. אם מישהו מפרסם שיש לו טלפון, מכונית, או בית חדש, זה יגרום לאנשים שבמעגלים החברתיים שלו לקנא. אותה ההרגשה אמורה גם לגבי מערכות יחסים שיש לאחרים: כאשר אחרים מספרים ומראים כמה הם מאושרים במערכות היחסים שלהם עם בני זוג, חברים ומשפחה, יהיו אנשים רבים שיקנאו וירגישו רגשי נחיתות על שהם עצמם לא באותו המצב. 

 

  1. אתם תבינו כי כל הזהות שלכם בפייסבוק היא פיסת מידע חסרת חשיבות הצורכת פרסומות

מובן שיש לכם חברים בפייסבוק אשר איכפת להם מכם. עדיין, אין ספק שפייסבוק עצמו לא מתעניין בכם כהוא זה. עבור מארק צוקרברג, אתם עוד פיסת מידע במאגר נתונים עצום, אותו ניתן לחשוף ולנצל. מבחינתו, תפקידכם בפייסבוק הוא לצרוך פרסומות, ולבזבז כסף על משחקים אשר יעשירו את בעלי האתר. מה שקורה לכם מלבד זה, לא ממש משנה לפייסבוק. אתם לעולם לא תסכימו לנהל מערכת יחסים עם אנשים שמתייחסים אליכם באותה הצורה, אז למה עם פייסבוק כן?

 

ובכן, כל זה נשמע כמו התנגחות אחת גדולה בפייסבוק. במידה רבה, זה אכן מה שזה. אתרי מדיה חברתית נוצרו במקור מסיבה מסוימת, סיבה אותה אנו עלולים לשכוח בעוד עשר שנים. אתרים אלה כוללים אותך, אותי ואת כל האנשים עצמם אשר חברים ברשתות החברתיות. היום הרשת אינה עוד כלי לשמירת קשרים ומציאת חברים, אלא מספקת צורך התמכרותי כמעט של לייקים המוניים בשרשרת. השימוש בפייסבוק פוגע לכם בעבודה, בזמן הפנוי, במצב הרוח שלכם ובחברים האמיתיים. זה לא אומר שצריך לקום ולהתנתק מפייסבוק לתמיד, אבל צריך בהחלט להקצות לו פחות זמן בחייכם. בסופו של דבר, לא תפסידו שום דבר חשוב אם לא תיכנסו לפייסבוק 30 פעמים בכל יום.

Powered by WishList Member - Membership Software